YOGA - TIME TO BEGIN

Wie du mit Yoga beginnen kannst.

Viele deiner Freunde und Bekannten machen Yoga und lange hast du gedacht, was für ein Hype.

Doch Yoga ist nach wie vor Gesprächsthema und viele erzählen begeistert, wie gut, Yoga ihnen tut.

Und nun überlegst du, ob es nicht auch an der Zeit ist, Yoga mal auszuprobieren.

Aber bei all der Fülle von Angeboten, kann man schnell mal den Überblick verlieren.

Eine Schnupperstunde, beim Yogastudio um die Ecke ? Der Yogakurs im Fitnesscenter, wo du sowieso schon Mitglied bist. Vielleicht doch ein Yoga - Onlinekurs, den gibt es ja auch für Anfänger, da sieht es ja keiner, das du vielleicht nicht so flexibel bist, wie andere.

Oder, wie deine Freundin, die eine Yogaferienreise für Anfänger gemacht hat und ganz begeistert war, wie angenehm und entspannt die Yogastunden waren. 

Ich persönlich, würde mich für eine Schnupperstunde im Yogastudio entscheiden. Und wenn es ich das Gefühl habe, das mir Yoga gut tut,  der Yogalehrer mich wahrnimmt und auf mich eingeht, also die menschliche Chemie stimmt, dann steht meiner Yogapraxis, nichts mehr im Wege.

Oder du machst es, wie deine Freundin und buchst eine Yogaferienreise, denn da hast du Zeit für dich und kannst somit gleich eine Auszeit von Stress und Alltag nehmen. Vielleicht für dich der richtige Moment, mal zu entspannen und gleichzeitig ins Yoga einzusteigen.

Wichtig ist immer einen Lehrer zu haben, der nach dir schaut. Dich in den Haltungen bzw. Asanas korrigiert, damit sich keine Fehler einschleichen, die dir unter Umständen schaden könnten.

Außerdem solltest du deinen Yogalehrer, über deine körperliche Verfassung unterrichten, wie z.B einen Bandscheibenvorfall oder Bluthochdruck.

Gute Lehrer erkennst du auch daran, ob sie dich danach diskret fragen.

Warum ist das wichtig ?

Ganz einfach. Es zeigt von Einfühlvermögen des Yogalehrers. Außerdem kann er dir so auch Alternativhaltungen geben, wenn eine Asana ( Haltung) dir nicht körperlich gut tut.

Das ist wichtig, denn wenn wir Asana`s nicht richtig ausführen bzw diese uns nicht gut tun, können wir uns dadurch selber verletzen und schaden. Und wer will das schon.

Aus diesen Grund würde ich ein Online - Yogakurs für absolute Anfänger nicht empfehlen. Mir persönlich würde der Yogalehrer fehlen, der mich motiviert, aber auch auf mich achtet.

FAZIT

Yoga Time to beginn, warte nicht länger, probiere es aus.

Suche dir, das, für dich beste Angebot aus.

Finde den richtigen Lehrer für dich. 

Just do it