Ich habe einen Teil des Winters in Indonesien verbringen dürfen.

Ein wunderbarer Ort, im Norden von Sumatra, auf der Insel Pulau Weh.

Pulau Weh ist bei vielen Taucher und Schnorcheln bekannt. Das Wasser angenehm warm, das Meer ist voll mit bunten Fischen, aber auch Schildkröten, Rochen und Korallen.

Auch ich war dort natürlich oft tauchen. Da ich auch Tauchlehrerin bin, habe ich manchmal in der Tauchschule ausgeholfen.

Dabei stellte sich heraus, das viele gute Taucher auch Yoga machen :)

Auch bei den Tauchkursen, taten sich die Studenten leichter beim erlernen von Tauchfertigkeiten,

die Yoga machen.

Warum ist das so?

Schauen wir uns nochmal die Vorteile des Yogas an;

• Verbesserung der Körperbeweglichkeit, des Gleichgewichtsinn und der körperlichen Wahrnehmung
• Kräftigung der Muskulatur
• durch Entspannungshaltungen- und Phasen wird Stress abgebaut und es kommt zu inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
• Atemübungen wie z.B. Wechselatmung, verbessern die Atmung und wirken positiv auf die Leistungsfähigkeit der Lungen
• mentale Einheiten, wie Meditation, fördern die Konzentration auf das Wesentliche
• allgemeine Verbesserung des Stoffwechsels und der Organfunktionen
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung einer positiven Lebenseinstellung, innere Ausgeglichenheit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefinden

Und nun wird uns schnell klar, warum Yoga auch unsere Tauchfertigkeiten verbessert.

Alle diese wunderbaren Vorteile, helfen uns auch beim tauchen.

Denn Taucher, die Yoga praktizieren, sind viel entspannter im Wasser und nehmen Veränderungen der Tauchbedingungen schneller wahr und können sich dementsprechend verhalten.

Dadurch und durch Atemübungen und mentales Training, wie Meditation, verbrauchen sie häufig auch weniger Luft und können dadurch länger tauchen.

Eigentlich ist das auch bekannt und doch lächeln immer noch viele männlichen Taucher über Yoga und glauben nicht, das Yoga, ihre Tauchfertigkeiten verbessert.

Doch die Taucher, die dann mit mir mal Yoga gemacht haben, waren erstaunt, wie schnell sich doch dann die Vorteile des Yogas, beim tauchen, positiv ausgewirkt haben.

Einige waren so begeistert, das sie ihre nächste Ferienreise als Yogaferienreise mit tauchen planen.

Klar könnt ihr das auch bei den Yogaferien Mallorca, Move & Mas machen ;)

Denn da gibt es jeden Morgen Yoga und wer dann Lust zum tauchen hat, kann mit Ralf oder mir auch tauchen gehen.

Und wer weiß, vielleicht sehen wir uns ja bald.