Wer hat das noch nicht erlebt. Wir nehmen uns meistens zum Jahreswechsel etwas vor und nach drei Monaten ist wieder alles vergessen oder einfach nichts passiert.

Du nimmst dir vor im Laufe des Jahres abzunehmen, jeden Monat 1 Kilo, dann wären bis zum Sommer ca. 5 Kilo weg. Nach 3 Monaten ist aber noch nicht 1 Kilo runter. puh…

Wie fühlst du dich dann? Was denkst du ? Bist du jetzt entmutigt ? 

Dabei hattest du doch so gute Vorsätze. Hast dir gesagt „ ich esse heute keine Schokolade“ oder „ ich sollte jetzt nicht auf dem Sofa liegen, sondern im Park walken gehen“

Du warst so bemüht dein Ziel zu erreichen, warst ganz darauf fokussiert.

Aber wenn du dir mal deine Gedanken anschaust, stellst du fest, das die Gedanken negativ sind. 

Du erinnerst dich an all die Versuchungen, denkst vielleicht ständig an Schokolade, auf die du verzichtest, obwohl du sie liebst. Und irgendwann erwischt es dich und du ziehst dir eine ganze Tafel Schokolade auf einmal rein. Hinterher bist du trotz Schokolade frustriert. Dabei liebst du doch Schokolade und solltest wenigstens jetzt happy sein.  

Klar, du wolltest doch abnehmen und deshalb keine Schokolade mehr essen.

Aber was du denkst, das bekommst du. Du denkst ständig über Schokolade, also willst du Schokolade. Nur zu blöd, das man so nicht abnimmt. Und du denkst, ich schaffe das sowieso nicht.

Denke einfach mal an schöne Dinge, um zum Ziel zu kommen.

Stell dir vor, wie toll du aussiehst, wenn die Hose nicht mehr zwickt. Belohne dich mit einen neuen Sommerkleid, mindesten eine Nummer kleiner und freue dich darauf. Sei nicht so streng mit dir selbst. Gönne dir von Zeit zu Zeit ein kleines Stück Schokolade und genieße es mit vollen Zügen.

mit positiven Gedanken kommen wir leichter zum Ziel.

Und auch wenn du dein Ziel nicht ganz erreicht hast, freue dich über das Erreichte, sei stolz auf dich.

Und falls es mal mit dem Erfolg nicht klappt, betrachte es nicht als Versagen. Konzentriere dich auf die schönen Dinge des Lebens.

Denn wenn es dir gut geht, fühlst du dich gut, hast gute Laune, bist voller Elan.

Doch wenn es dir weniger gut geht, sind deine Gedanken häufig nicht positiv.

Schenke also auch deinen Gefühlen und Emotionen mehr Beachtung.

Auch Yoga hilft uns, unser Befinden und unsere Bedürfnissen besser wahrzunehmen und unsere Gedanken in eine mehr und mehr positive Richtung zu lenken.

Doch wenn wir uns auf den Weg machen, das Leben zu genießen und positiv zu denken, werden wir unser Leben mit anderen Augen sehen. 

Es könnten sich dadurch Möglichkeiten und Veränderungen ergeben, von denen du bisher nur geträumt hast. Denn es ist erstaunlich, wie positive Gedanken unser Leben beeinflussen und verändern können.